Willkommen im Raum für Balance und Wohlbefinden
Meine Angebote
Früher hatten die Frauen eines Stammes/ einer Gemeinschaft eine viel engere Verbindung untereinander, als dass es heute der Fall ist. Sie kochten gemeinsam, sorgten sich um die Kinder und feierten monatlich zusammen in Räumen oder Zelten den Neubeginn eines weiteren Zyklus.
Sie gaben sich gegenseitig Raum und Halt.
Ich möchte dich einladen in meinem Raum diese alte Verbindung mit der weiblichen Energie, die Verbindung zu anderen Frauen und zu dir selbst wieder deutlicher zu spüren – um aus der Verbindung zu erkennen, wie einzigartig du bist.
Basis Yoga
4 x 80 Minuten für 70 Euro
Du möchtest dir Zeit für dich selbst nehmen, in der du dich wohlwollend um deinen Körper und deinen Geist kümmern kannst?
Egal in welchem Alter und von welchem Startpunkt deine Reise beginnt, hier im Kurs findest du den Raum um Kraft zu tanken und für dich selbst zu sorgen.
Nach diesen 4 Einheiten besteht die Möglichkeit einen zertifizierten Kurs mit Bezuschussung der Krankenkasse zu starten.
Kurszeiten auf Anfrage.
(Einsteiger-) Yoga als Präventionskurs
10 x 90 Minuten für 170 Euro
Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du über einen längeren Zeitraum bei mir Yoga praktizieren möchtest, um anschließend die erlernten Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und die Entspannungsübungen eigenständig in deine Routine zu integrieren.
Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen die meisten gesetzlichen Krankenkasse diesen Kurs im Rahmen der Primärprävention § 20 SGB V.
Wichtig: Der Antrag bei der ZPP (Zentrale Prüfstelle prävention) um diesen Yogakurs als Präventionskurs zertifizieren zu lassen, ist gestellt. Nach Genehmigung, hast du die Möglichkeit diesen Kurs zu buchen.
Kurszeiten auf Anfrage.
Yoga in der Schwangerschaft
4 x 80 Minuten für 70 Euro
Du bist schwanger und möchtest dich mit dir selbst und deinem Baby verbinden? Du möchtest sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Entspannung vermittelt bekommen und dich mit anderen Frauen austauschen?
In diesem Kurs gehen wir individuell auf deine Bedürfnisse in der Schwangerschaft ein. Du bringst deine Energie in Fluss, stärkst dein Durchhaltevermögen und findest Gelassenheit.
Diesen Kurs kannst du ab der 13. SSW starten.
Kurszeiten auf Anfrage.
Yoga mit Baby
4 x 80 Minuten für 70 Euro
Du hast nach der Geburt deines Babys das Bedürfnis dir selbst etwas Gutes zu tun? Deinen Körper wieder bewusst zu spüren, dich zu erden, zu stabilisieren und gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu erfahren?
In diesem Kurs tankst du neue Energie für den Alltag, nimmst dir exklusive Zeit für dich und dein Baby.
Idealerweise liegt die Entbindung mindestens 12 Wochen zurück und die Rückbildung ist abgeschlossen.
Kurszeiten auf Anfrage.
Beckenboden Workout
4 x 60 Minuten für 56 Euro
Du möchtest deine Körpermitte stärken, deine Haltung verbessern und/oder dein Wurzelchakra stärken? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Mir ist es wichtig, neben vielen Übungen auch die Anatomie des Beckenbodens zu vermitteln, um ein Verständnis für dessen Funktion zu erlangen. Ein kräftiger Beckenboden ist nicht nur wichtig für Kontinenz und Sexualität, sondern auch für innere Kraft und Stabilität, die Verwurzelung mit der Erde.
Egal in welchem Alter und von welchem Startpunkt deine Reise beginnt, hier im Kurs findest du den Raum um Kraft zu tanken und für dich selbst zu sorgen.
Nach diesen 4 Einheiten besteht die Möglichkeit einen ZPP zertifizierten Kurs mit Bezuschussung der Krankenkasse zu starten.
Kurszeiten auf Anfrage.
Zyklusworkshop
90 Minuten für 30 Euro
Nutze die Energie aus deinem Zyklus.
Frauen sind zyklische Wesen. Frauen brauchen Verbindung.
In diesem Kurs lernst du deinen Zyklus zu verstehen, welche Phasen du während deines Zyklus durchläufst und welche Stärken, Qualitäten und auch Herausforderungen jede Phase mit sich bringt. Wenn du deinen Alltag zyklusgerecht gestaltest, kannst du deine Energien optimal nutzen und harmonischer leben.
Kurszeiten auf Anfrage.
Meine Kurse finden in Kleingruppen (höchstens acht Teilnehmer) statt, um individueller auf jeden einzelnen Teilnehmer eingehen zu können.
1:1 Coaching
60 Minuten für 90 Euro
Eine individuelle Auszeit vom Alltag
In dieser Stunde geht es nur um dich. Nach einem Vorgespräch erwartet dich eine individuell auf deine Bedürfnisse angepasste Yogastunde, mit Pranayama (Atemübung) und Entspannung. Dein Körper und deine Gesundheit werden es dir danken.
Hej, ich bin Anna,
Mama zweier Mädchen, Ehefrau, Freundin, Yogalehrerin, Physiotherapeutin und noch vieles mehr.
Ich bewege mich am liebsten in der Natur, lerne Klavierspielen und singe dabei sehr gerne. Ich mag es Zeit mit mir alleine zu verbringen um Kraft zu tanken.
Ich kombiniere mein Wissen aus der Therapie, dem Yoga und der Persönlichkeitsentwicklung um ein Angebot speziell für Frauen anbieten zu können, welches nachhaltig zu mehr Selbstliebe und Zufriedenheit verhilft.
